Por Cecilia 8a
Se denomina DEUDAS DE SUEÑO a la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma. En general, la mayoría de los adultos sanos necesitan de siete a nueve horas de sueño cada noche? Pero estas cuentas no sirven para todos. Hay algunas personas que son capaces de trabajar y vivir con normalidad, sin somnolencia, después de tan solo seis horas de sueño. Otros no pueden rendir al máximo a menos que hayan dormido diez horas. ¿En qué grupo encajas tú?.
Hemos de tener cuidado con la privación de sueño, pues la somnolencia provoca accidentes. La falta de sueño ha sido la responsable de algunos de los mayores desastres de la historia reciente, como el accidente nuclear del 28 de marzo de 1979 en Three Mile Island (cuando el reactor TMI-2 sufrió una fusión parcial del núcleo), el derrame masivo de petróleo del Exxon Valdez el 24 de marzo de 1989 (que vertió 37.000 toneladas de hidrocarburo al mar), el colapso nuclear de 1986 en Chernóbil y muchos otros.
La falta de sueño también es un gran peligro para la seguridad pública todos los días en la carretera. Así que tómate el tiempo necesario para satisfacer tus horas de sueño, así te proteges y proteges a los demás.